常待暖氣房需要注意通風
2014年12月10日 09:53
來源:39健康網
天寒地凍,窩在家里最舒服,尤其是北方MM,別說運動了,恨不能一直待在溫暖的室內不出門才好。可是,供暖之后,隱藏在這種“溫暖”之下的健康隱患,你都知道嗎?
原標題:常待暖氣房要當心“暖氣病”不輸“空調病”
天寒地凍,窩在家里最舒服,尤其是北方MM,別說運動了,恨不能一直待在溫暖的室內不出門才好。可是,供暖之后,隱藏在這種“溫暖”之下的健康隱患,你都知道嗎?
就像夏天長期困在冷氣充足的辦公室,白領女性容易患上“空調病”,冬天供暖以后的“暖氣病”也不容小覷,需要長期待在室內的MM,千萬別忘了多喝水、備臺加濕器,還要注意多開窗通風。
“暖氣病”帶來4大傷害
皮膚
冬季皮膚本來就容易干燥發癢,長期居于暖氣房中,室內干燥溫暖會加速皮膚水分流失,使皮膚纖維失去韌性,從而導致斷裂,并造成無法修復的皺紋。
呼吸系統
暖氣房里溫暖干燥,長期待在暖氣房里明顯的癥狀是口干舌燥,容易出現嘴唇干裂、咽喉鼻腔干燥,甚至引起干咳,如果在暖氣里久待又不注意補水,就很容易引發上呼吸道感染、支氣管炎等疾病。
心血管系統
暖氣房里溫度過高,會讓人體水分更快散失,體內水分不足就會讓血液黏稠度變高,從而引發血壓下降、心絞痛等問題。心血管系統關乎全身健康,對心肺影響尤其大,久居暖氣房,容易心慌、胸悶即是如此。
泌尿系統
空調房會抽干體內水分,暖氣房亦然。體內水分丟失太多又沒有及時補充,就會減少上廁所的次數,而尿量過少,必然會增加尿道感染和尿道結石的風險。
要減少暖氣房帶來的傷害,我們都知道應該多喝水,可只是喝水還遠遠不夠,不妨來看看該怎樣做,才能避免傷害吧:
室內不宜過高
冬天要避免室內外溫差過大,室溫不宜超過25度,最適宜的溫度時20度左右;
室內不宜太干
可以使用加濕器來改善室內環境濕度,最舒適的濕度是45%-65%,加濕器別忘了勤清洗,以免滋生病菌感染呼吸系統;
開窗透氣通風
久居暖氣房中時,要多開窗透氣通風,每天最好3-4次,每次不少于10分鐘;
喝水補維生素
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